Sundhed og helse

M.Bowman ApS

CIRKELTRÆNING I LOOP FITNESS Enkel, effektiv og overskuelig træning

Cirkeltræning er en effektiv træningsmetode, der kombinerer styrke- og kredsløbstræning. Denne form for træning tilbyder en helkropstræning på blot 24 minutter, hvilket gør den ideel til travle hverdage. Cirkeltræning er for alle aldre og fitnessniveauer. Træningen kan udføres af både voksne og unge fra 13 år og giver effektive resultater på blot 24 minutter.

Fordelene ved cirkeltræning er mange, men det er helt sikkert, at du får mere energi ved regelmæssig træning. Her anbefaler sundhedsstyrelsen at voksne og ældre styrketræner 2 gange om ugen og børn styrketræner 3 gange om ugen. Ved regelmæssig cirkeltræning vil du også opleve øget muskelmasse og forbedret kondition.

Hvis du er i kalorieunderskud, kan cirkeltræning også være en del af et varigt vægttab.